Apa Penyebab Sariawan di Tenggorokan dan Bagaimana Cara Mengatasinya?

Sariawan di tenggorokan bisa menjadi masalah yang sangat mengganggu. Rasa sakitnya bisa membuat makan, minum, dan bahkan berbicara menjadi tidak nyaman. Meskipun sariawan lebih sering muncul di mulut, lidah, atau bibir, tidak jarang juga muncul di tenggorokan. 

Apa sebenarnya penyebab sariawan di tenggorokan dan bagaimana cara mengatasinya? Yuk, kita bahas lebih dalam!

Penyebab Sariawan di Tenggorokan

Infeksi Virus

Sariawan di tenggorokan sering kali disebabkan oleh infeksi virus. Virus herpes simplex adalah salah satu penyebab umum sariawan. 

Virus ini bisa menyebabkan luka yang menyakitkan di mulut dan tenggorokan. Selain itu, infeksi virus lain seperti flu atau infeksi saluran pernapasan atas juga bisa memicu munculnya sariawan.

Cedera atau Iritasi

Tenggorokan yang mengalami cedera atau iritasi bisa rentan terkena sariawan. Cedera bisa terjadi akibat makan makanan yang terlalu keras atau tajam, atau karena kebiasaan buruk seperti menggigit-gigit benda keras. 

Iritasi juga bisa disebabkan oleh makanan pedas atau asam yang mengiritasi jaringan sensitif di tenggorokan.

Kekurangan Nutrisi

Kekurangan vitamin dan mineral tertentu, seperti vitamin B12, vitamin C, asam folat, dan zat besi, bisa menyebabkan munculnya sariawan. Nutrisi ini penting untuk menjaga kesehatan jaringan tubuh, termasuk jaringan di mulut dan tenggorokan.

Sistem Kekebalan Tubuh Lemah

Orang dengan sistem kekebalan tubuh yang lemah lebih rentan mengalami sariawan di tenggorokan. Kondisi medis seperti HIV/AIDS, diabetes, atau penggunaan obat imunosupresif dapat menurunkan kekebalan tubuh dan meningkatkan risiko infeksi serta sariawan.

Stres dan Kelelahan

Stres dan kelelahan bisa melemahkan sistem kekebalan tubuh, membuat tubuh lebih rentan terhadap infeksi dan gangguan kesehatan lainnya, termasuk sariawan. 

Stres juga bisa mempengaruhi kebiasaan makan dan tidur, yang berkontribusi pada munculnya sariawan.

Cara Mengatasi Sariawan di Tenggorokan

Berkumur dengan Air Garam

Berkumur dengan air garam adalah salah satu cara paling sederhana dan efektif untuk meredakan rasa sakit dan mengurangi peradangan akibat sariawan di tenggorokan. 

Air garam memiliki sifat antiseptik yang membantu membersihkan area yang terinfeksi dan mempercepat penyembuhan.

Minum Banyak Air

Minum air yang cukup membantu menjaga kelembapan tenggorokan dan mencegah iritasi. Air juga membantu tubuh tetap terhidrasi, yang penting untuk proses penyembuhan. Hindari minuman yang bisa mengiritasi tenggorokan seperti kopi, alkohol, dan minuman berkarbonasi.

Mengonsumsi Makanan Lembut

Selama mengalami sariawan, pilihlah makanan yang lembut dan mudah ditelan untuk mengurangi rasa sakit saat makan. Bubur, sup, yogurt, dan smoothie adalah pilihan yang baik. Hindari makanan yang keras, pedas, atau asam yang bisa memperparah iritasi.

Menggunakan Obat Pereda Nyeri

Jika sariawan sangat menyakitkan, Anda bisa menggunakan obat pereda nyeri yang dijual bebas seperti ibuprofen atau paracetamol. Obat ini bisa membantu mengurangi rasa sakit dan peradangan. Namun, selalu ikuti petunjuk penggunaan dan dosis yang dianjurkan.

Mengonsumsi Suplemen Vitamin

Jika sariawan disebabkan oleh kekurangan nutrisi, mengonsumsi suplemen vitamin bisa membantu. Vitamin B12, vitamin C, asam folat, dan zat besi adalah beberapa suplemen yang bisa dipertimbangkan. 

Sebaiknya konsultasikan dengan dokter sebelum memulai suplemen untuk memastikan dosis yang tepat.

Istirahat yang Cukup

Istirahat yang cukup sangat penting untuk memperkuat sistem kekebalan tubuh dan mempercepat proses penyembuhan. Pastikan Anda mendapatkan tidur yang cukup setiap malam dan hindari aktivitas yang bisa menyebabkan kelelahan berlebihan.

Menghindari Stres

Stres bisa memperburuk kondisi sariawan, jadi penting untuk menemukan cara untuk mengelola stres. Meditasi, yoga, olahraga ringan, atau kegiatan yang Anda nikmati bisa membantu mengurangi stres dan meningkatkan kesejahteraan umum.

Menggunakan Obat Kumur Medis

Obat kumur medis yang mengandung antiseptik atau bahan aktif lainnya bisa membantu mengatasi sariawan di tenggorokan. Obat kumur ini bisa membantu membersihkan area yang terinfeksi, mengurangi rasa sakit, dan mempercepat penyembuhan. Gunakan sesuai petunjuk pada kemasan atau anjuran dokter.

Konsultasi dengan Dokter

Jika sariawan di tenggorokan tidak kunjung membaik atau semakin parah, sebaiknya konsultasikan dengan dokter. Dokter bisa melakukan pemeriksaan lebih lanjut untuk menentukan penyebab dan memberikan pengobatan yang tepat. 

Dalam beberapa kasus, sariawan yang berulang atau parah bisa menjadi tanda kondisi medis yang lebih serius.

Sariawan di tenggorokan bisa disebabkan oleh berbagai faktor seperti infeksi virus, cedera atau iritasi, kekurangan nutrisi, sistem kekebalan tubuh lemah, stres, dan kelelahan. Mengatasi sariawan dengan berkumur air garam, minum banyak air, mengonsumsi makanan lembut, menggunakan obat pereda nyeri, mengonsumsi suplemen vitamin, istirahat yang cukup, menghindari stres, menggunakan obat kumur medis, dan konsultasi dengan dokter bisa membantu mempercepat penyembuhan. 

Dengan perawatan yang tepat, sariawan di tenggorokan bisa sembuh dan Anda bisa kembali merasa nyaman. Jadi, jangan biarkan sariawan mengganggu aktivitas Anda, segera atasi dengan langkah-langkah di atas dari https://pafikotamuarabulian.org/!

Berbagi :